من الاطعمة التي تفيد في زيادة الوزن وعلاج النحافة :
 |
| الكستناء |
1- السكر والعسل : و الافضل تناول عسل النحل , اول العسل الاسود , او الفواكه , او الزبيب بدل السكر الابيض
للاضرار التي يسببها للكبد و البنكرياس و الفم و الاسنان .
2-الحمص : ذو قيمة عالية غذائية كبيرة غير انه عسر الهضم .
3- التمر : والافضل اكل التمر باللبن .
4- السمسم : ذو قيمة غذائية عالية , ويعالج النحافة والهزال بشكل ملحوظ .
5- السعتر : يؤكل مع الاطعمة اليومية , ويفيد في علاج عسر الهضم .
6- البازيلاء : غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين (B) , و تفيد في علاج النحافة , وتزيد الوزن , الا ان البازيلاء الخضراء عسرة الهضم .
7- الكستناء : يمكن اكلها مسلوقة او مشوية , مع مراعاة مضغها جيدا .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق
شاركينا برأيك