الكثير من السيدات يلجأن إلى إجراء عمليات تجميلية لتكبير حجم الشفاه وتنفيخها ، إن تكبير الشفاه بعمليات التجميل يعطي شكل إصطناعي ، لذلك نقدم لك تمرينات فعالة بسيطة لتكبير الشفاه ، هذه التمرينات يمكن إجراؤها بشكل سهل داخل المنزل و في أي وقت من أوقات اليوم كما يمكنك أن تفعليها أثناء قيامك بأي نشاط آخر و هي تتميز بكونها سهلة و لا تحتاج إلى وقت طويل .
تمرين 1
دعي شفتيك تتلامس مع أسنانك مع الحرص على ترك فمك مغلقا ثم قومي بالابتسام بدون فتح فمك أو تحريك شفاهك من على أسنانك و اجعلي الابتسامة تكون عريضة لأقصى ما تستطيعين و ابقي على هذه الوضعية حتى خمس عشرة عدة و بعد ذلك ضمي الشفتين معا لأقصى ما تستطيعين حتى تكون متقدمة للأمام و ابقي على هذه الوضعية حتى خمس عشرة عدة.
تمرين 2
قومي بإغلاق فمك و حاولي ملامسة شفتيك بأنفك قدرما تستطيعين و على الرغم من عدم تمكنك بالطبع من فعل هذا لكن حاولي الوصول للحد الأقصى و قومي بتكرار هذا التمرين خمس مرات مع العد حتى عشرة.
تمرين 3
قومي بضم شفتيك معا ثم أخرجيهما ناحية الأمام بأقصى ما تستطيعين مع الحفاظ على إغلاق فمك و ابقي على هذه الوضعية حتى عشر عدات ثم قومي بوضع شفتيك داخل فمك مع الإبقاء عليه مغلقا و يكون ذلك عن طريق فتح المسافة التي تقع بين الفكين العلوي و السفلي ثم عدي حتى عشرة.
تمرين 4
قومي بسحب نفس عميق ثم اكتميه و قومي بنفخ خدودك مع إخراج الهواء من بين شفتيك مع الحفاظ عليها مضمومة كأنك تقومين بالتصفير و قومي بتكرار هذا التمرين عشر مرات.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق
شاركينا برأيك