من أجل الحصول على بشرة مشرقة ونضرة طوال الوقت، والتخلص من مختلف المشاكل التي تصيبها، كالرؤوس السوداء، البقع الداكنة، الاحمرار وغيرها... يجب على كل إمرأة إتباع بعض النصائح لرعاية بشرتها، خصوصا في فصل الصيف الذي تتعرض فيه البشرة إلى انعكاسات ارتفاع درجة الحرارة.
النصيحة الأولى:
تنظيف البشرة مرتين في اليوم (قبل النوم وبعد الاستيقاظ) ضروري للحفاظ على نضارتها، فقبل النوم يجب عليك تنظيف البشرة من أجل التخلص من بقايا الماكياج ، أنا في الصباح فتنظيف البشرة ضروري للتخلص من العرق والسموم التي تتراكم على البشرة أثناء النوم.
ينصح تنظيف البشرة بصابون طبيعي وشفطه بالماء الدافئ ثم البارد.
النصيحة الثانية:
معرفة نوعية بشرتك (عادية، جافة، ذهنية) واستخدام الكريمات المرطبة الملائمة لها وكريم الأساس الذي يحافظ على نضارة البشرة وصحتها.
النصيحة الثالثة:
عند إزالة الماكياج، يجب تفادي فرك الوجه وخصوصا العين لأن ذلك سيؤدي الى التهابها واحمرارها.
استخدمي غسول إزالة الماكياج واتركيه على بشرك لمدة دقيقة قبل مسحه بلطف بقطعة قطن ناعمة.
النصيحة الرابعة:
تجنبي تغيير الكريم المرطب الخاص بك كل مرة، في حالة وجدتي الكريم المناسب لبشرتك استخدميه دائما ليتفاعل مع بشرتك.
النصيحة الخامسة:
اتبعي نظاما غذائيا متوازنا من أجل تأمين القدر الكافي من الدهنيات، السكريات للجسم، وتجنبي تناول الأطعمة المعلبة أو الوجبات السريعة بكثرة، وتعودي على أكل الخضروات والفواكه الطرية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شاركينا برأيك