الاسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن

تعرفي على اسباب زيادة الوزن:

اليك مجموعة من الاسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن والسمنة:-

* اضطرابات التغذية، واتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية، واستهلاك كميات كبيرة من الاغذية المليئة بالدهون له دور اساسي في زيادة الوزن،فالدهون رغم اهميتها للجسم تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.

* الصعوبة التي يجدها كثير من الاشخاص في تناول الاغذية قليلة السعرات الحرارية عندما تتوافر لديهم اطعمة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.

* الاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد قد لا يصلون الى الشعور بالشبع في وقت مبكر، وهو ما يؤدي الى تناولهم كميات كبيرة من الطعام.

* التقليل من ممارسة التمارين الرياضية قد يؤدي الى زيادة في الوزن، لانها تقوم بحرق السعرات الحرارية بدلا من ان تخزن في الجسم على شكل دهون.

* تناول كميات كبيرة من الاطعمة وقلة التمارين الرياضية، فان هناك عوامل اخرى لزيادة الوزن ترجع الى عوامل وراثية او بيئية، بالاضافة الى عوامل اقتصادية واجتماعية.