من الاطعمة التي تقوي النظر :-
1- الجزر: نظرا لغناه بفيتامين (A)، لذا فان اكله او شرب عصيره عدة مرات في يوميا يقوي النظر.
النظر
2- التمر : يفيد اكل التمر كثيرا في تقوية النظر والوقاية من العشى الليلي كما انه ينفع من جحوظ العينين .
لتحصيل فائدة اكبر يؤكل مع اللبن.
3- البقدونس : يقوي النظر لاحتوائه على فيتامين (A) و (C) والحديد والكالسيوم والفسفور.
يفضل اكله غضا طريا مع السلطات والاطعمة اليومية.
4- البصل : غني بفيتامين (A) و (C)، والحديد والفسفور والكالسيوم، لذا فان اكله عدة مرات يوميا يفيد كثيرا في تقوية النظر وتحسين الرؤية.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق
شاركينا برأيك