الموز : مفيدا جدا الا انه عسر الهضم .
التفاح :ينصح باكله يوميا (تفاحة الى تفاحتين) .
العنب : يفضل اكله على الريق صباحا .
التمر : يفضل اكله على الريق صباحا .
المشمش : يؤكل بكل انواعه (طازجا أو مجففا) ، ويمكن تناول مربى المشمش وقمر الدين أيضا فانهما مفيدان .
التين :يؤكل من 100 - 150 جم يوميا ،ويفضل التين اليابس ، ويفيد التين ايضا في حالات عسر الهضم والامساك .
اللوز : مفيد في علاج فقر الدم ومفيد ايضا لتقوية النظر والتركيز .
الإجاص : يفضل اكله قبل الطعام ، ويحذر من الاكثار من اكله ، لان الاكثار يسبب الاسهال.
الكستناء : تؤكل مسلوقة أو مشوية ، ينبغي مضغها جيدا وعدم الافراط منها ، يحذر من أكلها نيئة .
التفاح :ينصح باكله يوميا (تفاحة الى تفاحتين) .
العنب : يفضل اكله على الريق صباحا .
التمر : يفضل اكله على الريق صباحا .
المشمش : يؤكل بكل انواعه (طازجا أو مجففا) ، ويمكن تناول مربى المشمش وقمر الدين أيضا فانهما مفيدان .
التين :يؤكل من 100 - 150 جم يوميا ،ويفضل التين اليابس ، ويفيد التين ايضا في حالات عسر الهضم والامساك .
اللوز : مفيد في علاج فقر الدم ومفيد ايضا لتقوية النظر والتركيز .
الإجاص : يفضل اكله قبل الطعام ، ويحذر من الاكثار من اكله ، لان الاكثار يسبب الاسهال.
 |
| الكستناء |
 |
| الاجاص |
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق
شاركينا برأيك